다이어트와심리학1 (ep.다이어트) 다이어트와 심리학의 관계 다이어트와 심리학은 밀접한 관련이 있는 주제입니다. 단순히 다이어트를 생각하면 '살을 빼는 것'이지만, 왜 다이어트를 결심하게 되었고 어떻게 다이어트를 해야 성공적으로 할 것인가, 궁극적으로 건강한 다이어트를 어떻게 달성할 수 있을 것인가가 모두 개인의 심리와 연관이 있기 때문이죠. 그래서 다이어트는 단순히 음식 섭취량을 조절하거나 운동을 통해 체중을 감량하는 것 이상으로 여겨집니다. 다이어트는 종종 개인의 심리적인 측면과 감정적인 상태에 영향을 미칩니다. 여기에는 몇 가지 중요한 측면이 포함됩니다. 1. 동기와 목표 설정 다이어트는 종종 목표 설정과 동기 부여의 과정을 포함합니다. 개인이 다이어트를 시작하면 그들의 목표와 원동력에 대한 심리적인 측면이 중요해집니다. 목표를 세우고 이를 달성하기 위한 동.. 2024. 1. 7. 이전 1 다음